10月21日讯 皇马近日在官方社媒发布了一张贝林厄姆的磨砺照，飞速走红，点赞数高达78万次。

像片中，贝林厄姆像是飞了起来，皇马还告诫球迷不要在家尝试肖似行径和磨砺。TA则采访了皇马一些里面东说念主士，从而揭秘了皇马的私有磨砺表情。

贝林厄姆的鞋底缠着紫色弹力带，手里拿着一个重约31磅（14公斤）的壶铃，双颊紧饱读，双腿伸开，筋骨舒展，腾空而起，悬浮半空。

实质上，这么的磨砺并非只针对贝林厄姆一东说念主，而是皇骑兵内磨砺的一项老例设施。弹力带匡助球员在逾越时更有爆发力，更好地增强球员的肌肉力量，行家称这种动手脚“相扑深蹲”。

分离于传统的深蹲，“相扑深蹲”不错加庞杂腿内收肌的扩展和削弱，弹力带提供阻力，壶铃的分量则增多了磨砺强度。

这种磨砺口头是阿隆索5月上任皇马后引进的，外界看到这么的磨砺可能会感到很奇怪，但在皇马看来，这种磨砺其实很每每。

像贝林厄姆这么的球员恰是通过这种爆发性的深蹲，大腿内收肌力量获得权贵性增强，速率和力量王人有昭彰晋升。

皇马还在磨砺基地引进了两台机器，其中一台价值高出5万欧元，用于进行肌肉削弱磨砺，并用于测试球员的磨砺数据。

皇马还引进了热成像技巧，从而不错凭证球员的体格部位的体温，分析肌肉力量等信息。